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保护肾脏 拯救心脏

文章来源:北京东城中医院专家热线:010-64002699

今天3月9日就是第十二届世界肾脏病日,今年世界肾脏日的主题是“保护肾脏,拯救心脏”。

心与肾是一对“难兄难弟”,肾病会恶化心脏疾患,而心脏隐患或许会以肾病的形式表现出来。对此,专家提醒,肾脏不“给力”时,更要警惕其与心脏病的联合偷袭。

肾病大多是“吃”出来的

肾脏调节体内水平衡,还能排出人体的代谢产物和有毒物质,调节电解质和酸碱平衡,在调节生命活动中发挥着重要作用。

随着物质生活和工作条件的改善,人们体力活动越来越少少,又进食过多的碳水化合物、脂肪、食盐等,再加上肝炎、结核病等各种感染、滥用止痛剂、抗生素等药物,导致肾病患者增多。同时,由于生活方式的改变,使得糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等疾病高发,更促使了肾病发病率的升高。

肾不好心脑血管很受伤

心脏和肾脏的关系密不可分,肾脏甚至可视为循环系统的一部分,可合成多种活性物质,调节心血管的功能与代谢。因此,肾脏功能减退时,心血管也往往“被损伤”,形成恶性循环。

肾功能不好至少会在三个方面影响心脑血管系统:

第一影响心肌动力,造成心跳无力、失常;

第二影响血液质量,这样的血液即使量再多,心脑还是缺血缺氧;

第三加速动脉硬化速度,血管老化快。许多患者在进入肾衰竭期前,就过早死于心血管疾病。

及时发现肾病蛛丝马迹

眼睑、颜面部水肿:肾病患者常在早晨起床后,眼睑或颜面部出现水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

皮肤瘙痒:肾衰终末期,尿素经皮肤排泄以及毒素致周围神经病变,尿毒症患者会出现皮肤瘙痒症状。

尿量增多或减少:正常人的尿量每日为1000~2000毫升,平均每日为1500 毫升左右。无论尿量增多还是减少,都可能是肾脏疾病的表现。肾病晚期一般出现夜间多尿。

腰痛乏力:患者在进行运动或一般劳动时感到特别疲乏无力,还可能会出现腰痛,甚至肾绞痛。口中有氨气味很有可能是肾衰。

血尿和贫血:出现血尿时应做进一步检查,看看肾脏是否有问题。另外,肾衰发展到第二或第三个时期都会出现贫血症状。

保护肾脏从三方面做起

健康吃喝是根本:少吃油腻肥肉,多吃新鲜蔬菜;有水肿、高血压症状者,食盐要控制在每日2克左右;肾病患者要严格控制蛋白质的摄入量,视尿中蛋白的多少酌情而定,一般以每日20~30克为宜,选择优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等;多吃富含维生素B族、维生素C及铁的食物,如动物肝脏、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

适当喝水不憋尿:尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天要充分喝水,不憋尿,这样肾脏也不易发生结石。

定期体检是关键:即使没有症状,也需每年筛查一次尿常规、肾功能等。如果已有高血压、糖尿病等,则应每年定期检查尿常规、肾功能等项目两次以上。

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